名古屋市緑寿荘 3月

3月14日（木）、前日筆者のふるさと尾張西部では、強風の中に大粒の雪が混じる季節外れの大荒れの天気でしたが、少し風が冷たくも晴天に恵まれた本日、先月に続いて小幡緑地にある名古屋市緑寿荘に行ってまいりました。前回よりも10名ほど入所者様の参加が増え賑やかの中、堀先生のシナプソロジーとチェアエクササイズを実施しました。座ったまま足の裏を床につけ、つま先を上げ下げすることで普段使わない脛の筋肉が鍛えられ、つまづき予防になるそうですよ。